سلامتی

خدمات پزشکی - دندانپزشکی- سالمندان

چرا سالمندان کم‌خواب می‌شوند؟

دلایل زیادی برای کم‌خوابیدن سالمندان وجود دارد. اگر شما یا یکی از عزیزانتان دچار کم‌خواب هستید، مهم است که برای تشخیص و درمان علت زمینه‌ای به پزشک مراجعه کنید. پزشک ممکن است تغییراتی در سبک زندگی یا تجویز دارو را توصیه کند.  برخی از این دلایل عبارتند از:
  • تغییرات هورمونی: با افزایش سن، سطح برخی هورمون‌ها، مانند ملاتونین، که مسئول تنظیم چرخه خواب و بیداری است، کاهش می‌یابد.
  • تغییرات بیولوژیکی: بدن سالمندان به تدریج کندتر می‌شود و این امر می‌تواند بر کیفیت و مدت زمان خواب تأثیر بگذارد.
  • شرایط پزشکی: برخی از شرایط پزشکی، مانند بیماری پارکینسون و آپنه خواب در افراد مسن، می‌توانند باعث کم‌خوابیدن در سالمندان شوند.
  • داروها: برخی از داروها، مانند داروهای ضد افسردگی و داروهای فشار خون، می‌توانند باعث بی‌خوابی شوند.
  • عوامل سبک زندگی: عوامل سبک زندگی، مانند استرس، مصرف کافئین و الکل، می‌توانند بر خواب تأثیر بگذارند.
عوارض کم‌خوابیدن در سالمندان

کم‌خوابیدن در سالمندان می‌تواند عواقب جدی داشته باشد، از جمله:

  • افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی سالمند و ابتلا به دیابت
  • افزایش خطر سقوط و آسیب دیدگی
  • افزایش خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب
  • کاهش کیفیت زندگی
کمک به سالمندان برای خواب بهتر
با پیروی از این نکات، می‌توانید به سالمندان کمک کنید تا خواب بهتری داشته باشند و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.

  • یک روال خواب منظم داشته باشید و سعی کنید هر روز در یک زمان مشخص به رختخواب بروید و از آن بلند شوید.
  • یک اتاق خواب تاریک، ساکت و خنک ایجاد کنید.
  • از مصرف کافئین و الکل قبل از خواب خودداری کنید.
  • قبل از خواب ورزش کنید، اما نه خیلی دیر.
  • اگر نمی‌توانید بخوابید، از تختخواب خود بیرون بیایید و فعالیتی آرام انجام دهید تا احساس خواب‌آلودگی کنید.
منبع: مرکز مراقبت از سالمندان تهران
 

روش‌های درمان واریس پا چیست؟

واریس پا یک بیماری شایع است که باعث گشاد شدن و پیچ خوردن رگ‌های خونی در پاها می‌شود. این بیماری می‌تواند باعث درد، تورم و خارش در پاها شود. در موارد شدید، واریس پا می‌تواند باعث زخم‌های پوستی شود.

واریس پا در اثر ضعف دریچه‌های رگ‌های خونی ایجاد می‌شود. این دریچه‌ها به جریان خون در یک جهت به سمت قلب کمک می‌کنند. هنگامی که دریچه‌ها ضعیف می‌شوند، خون می‌تواند در رگ‌های خونی جمع شود و باعث گشاد شدن و پیچ خوردن آنها شود.

علل ایجاد واریس پا چیست؟

چندین عامل می‌تواند خطر ابتلا به واریس پا را افزایش دهد، از جمله:

  • سن
  • زنان
  • بارداری
  • چاقی
  • ایستادن یا نشستن طولانی مدت
  • سابقه خانوادگی واریس پا
  • برخی از داروها
روش تشخیص واریس پاها

واریس پا معمولاً با معاینه فیزیکی تشخیص داده می‌شود. در برخی موارد، ممکن است پزشک از سونوگرافی پا یا سایر آزمایش‌های تصویربرداری برای تشخیص واریس پا استفاده کند.

روش‌های درمان واریس پا 

روش درمان واریس پا به شدت علائم، اندازه رگ‌های واریسی و ترجیح بیمار بستگی دارد.

  • اسکلروتراپی:در این روش، یک ماده شیمیایی به داخل رگ‌های واریسی تزریق می‌شود تا آنها را از بین ببرد.

  • RF واریس: در این روش، یک کاتتر به داخل رگ‌های واریسی وارد می‌شود و سپس از طریق آن یک ماده چسبنده تزریق می‌شود تا رگ‌ها را مسدود کند.
  • برداشتن رگ‌های واریسی: در این روش، رگ‌های واریسی از طریق یک برش کوچک برداشته می‌شوند.

کاهش علائم واریس پا

علاوه بر درمان‌های پزشکی، موارد زیر نیز می‌توانند به کاهش علائم واریس پا کمک کنند:

  • ورزش منظم
  • بالا نگه داشتن پاها هنگام نشستن یا خوابیدن
  • استفاده از جوراب‌های واریس
  • کاهش وزن
  • اجتناب از ایستادن یا نشستن طولانی مدت

اگر علائم واریس پا را دارید، با پزشک متخصص واریس صحبت کنید تا بهترین گزینه‌های درمانی را برای شما تعیین کند.


 

چرا ایمپلنت دندان توصیه می‌شود؟

ایمپلنت دندان یک روش جراحی است که برای جایگزینی یک یا چند دندان از دست رفته استفاده می‌شود. ایمپلنت دندان یک پیچ فلزی است که در استخوان فک کاشته می‌شود و سپس یک تاج دندان روی آن قرار می‌گیرد.

ایمپلنت دندان توصیه می‌شود زیرا مزایای زیادی نسبت به سایر روش‌های جایگزینی دندان مانند بریج و پروتز دارد.

مزایای ایمپلنت دندان 

  • طول عمر طولانی: ایمپلنت دندان می‌تواند تا 25 سال یا بیشتر دوام داشته باشد.
  • عملکرد طبیعی: ایمپلنت دندان عملکردی مشابه دندان‌های طبیعی دارد و به بیمار امکان می‌دهد به طور طبیعی غذا بخورد و صحبت کند.
  • ظاهر طبیعی: ایمپلنت دندان ظاهری طبیعی دارد و باعث می‌شود لبخند بیمار بهبود یابد.
  • حفظ استخوان فک: ایمپلنت دندان به حفظ استخوان فک کمک می‌کند و از تحلیل استخوان جلوگیری می‌کند.
  • ایمپلنت دندان می‌تواند به بهبود اعتماد به نفس شما کمک کند. نداشتن دندان می‌تواند باعث کاهش اعتماد به نفس و خجالتی شدن در اجتماع شود. ایمپلنت دندان می‌تواند به شما کمک کند لبخندی زیبا و طبیعی داشته باشید و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.
  • ایمپلنت دندان می‌تواند به بهبود سلامت دهان و دندان شما کمک کند. عدم وجود دندان می‌تواند باعث تجمع پلاک و باکتری در دهان شود. این می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند بیماری لثه و پوسیدگی دندان شود. ایمپلنت دندان می‌تواند به بهبود بهداشت دهان و دندان شما کمک کند و خطر ابتلا به این مشکلات را کاهش دهد.
  • ایمپلنت دندان می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند. نداشتن دندان می‌تواند باعث مشکلاتی در غذا خوردن، صحبت کردن و جویدن شود. ایمپلنت دندان می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند و شما را قادر به انجام فعالیت‌های روزمره خود کند.

در مقابل، بریج دندان و پروتزهای مصنوعی دندان نیاز به دندان‌های مجاور دارند تا محکم شوند. این می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند پوسیدگی دندان، آسیب به لثه و تحلیل استخوان شود.

آیا ایمپلنت شبیه دندان طبیعی است؟

بله، ایمپلنت دندان می‌تواند شبیه دندان طبیعی باشد. ایمپلنت دندان از دو قسمت تشکیل شده است:

  • بدنه: بدن ایمپلنت یک پیچ فلزی است که در استخوان فک کاشته می‌شود. بدن ایمپلنت معمولاً از تیتانیوم ساخته می‌شود که یک فلز زیست سازگار است.
  • تاج: تاج ایمپلنت یک پوشش دندانی است که روی بدن ایمپلنت قرار می‌گیرد. تاج ایمپلنت معمولاً از سرامیک یا مواد ترکیبی ساخته می‌شود.

تاج ایمپلنت می‌تواند با توجه به نیاز و سلیقه بیمار ساخته شود تا شبیه دندان‌های طبیعی باشد. دندانپزشک می‌تواند رنگ، شکل و اندازه تاج ایمپلنت را با دندان‌های طبیعی بیمار هماهنگ کند.

علاوه بر ظاهر، ایمپلنت دندان از نظر عملکرد نیز شبیه دندان طبیعی است. ایمپلنت دندان می‌تواند به طور طبیعی به استخوان فک متصل شود و به بیمار امکان دهد به طور طبیعی غذا بخورد و صحبت کند.

با این حال، ایمپلنت دندان کاملاً شبیه دندان طبیعی نیست. ایمپلنت دندان فاقد اعصاب و رگ‌های خونی است که دندان طبیعی دارد. این امر باعث می‌شود که ایمپلنت دندان فاقد حساسیت دندان طبیعی باشد.

همچنین، ایمپلنت دندان ممکن است کمی محکم‌تر از دندان طبیعی باشد. این امر به این دلیل است که بدن ایمپلنت باید به استخوان فک متصل شود.

در مجموع، ایمپلنت دندان می‌تواند یک جایگزین عالی برای دندان از دست رفته باشد. ایمپلنت دندان می‌تواند شبیه دندان طبیعی باشد و عملکردی مشابه دندان طبیعی داشته باشد.

در کلینیک دکتر محمد نیکزاد دندانپزشک و جراح متخصص بهترین تجربه کاشت دندان را خواهید داشت. در کلینیک دکتر نیکزاد مشاوره تمام درمان‌ها و روش‌های زیبایی دندان رایگان می‌باشد.



 

مراحل عصب کشی دندان عفونی + عوارض

  • اگر بخواهیم به زبان ساده این مطلب را عنوان کنیم، عصب کشی به فرایندی گفته می‌شود که در آن عصب‌های موجود در ریشه دندان از جا در آورده می‌شوند. زمانی که عصبی وجود نداشته باشد، دردی هم نخواهد بود.
زمانی که ریشه دندان عفونی شود و یا آسیب ببیند، باید پایانه‌های عصبی آن بیرون کشیده شوند. همچنین در مواقعی که پوسیدگی دندان به قدری می‌شود که دیگر از عصب محافظت نمی‌کند، باید عصب را بیرون کشید و فرایند عصب کشی یا root canal را انجام داد.

عصب کشی دندان عفونی

عصب کشی دندان عفونی به صورت زیر انجام می‌شود:
  • دندانپزشک ابتدا به کمک مواد بی‌حس کننده لثه اطراف دندان مورد نظر را بی‌حس می‌کند.
  • در مرحله دوم، تمام پوسیدگی‌ها از روی دندان برداشته می‌شوند. اگر در پالپ دندان عفونت و پوسیدگی وجود داشته باشد، به کمک تجهیزات دندانپزشکی حذف می‌شود. پس از انجام این مرحله، عفونت داخل دندان و تمام مواد میکروبی درون آن از بین می‌روند.
  • در مرحله سوم محل ضد عفونی می‌شود.
  • به کمک فایل‌های دستی کانال ریشه باز شده و ریشه دندان به طور کامل تخیله می‌شود. دندانپزشک برای اطمینان بیشتر ممکن است پس از این مرحله از دندان آسیب دیده عکسبرداری کند.
  • پس از اینکه دندانپزشک از تخلیه کامل عصب دندان مطمئن شد، فضای داخلی دندان و ریشه آن با مواد پرکننده پر می‌شود.
  • در مرحله آخر عصب کشی دندان عفونی، دندان به کمک مواد آمالگام یا کامپوزیت روکش می‌شود.

علائم عفونت دندان بعد از عصب کشی

در بیشتر مواقع درمان عصب کشی دندان کاملا موفقیت‌آمیز است، اما باز هم گاهی اوقات به دلایلی دندان پس از عصب‌ کشی عفونت می‌کند. عفونت دندان بعد از عصب کشی به دلایل زیر رخ می‌دهد:
  • تمیز نشدن کامل کانال دندان
  • ترمیم نادرست کانال
  • از بین رفتن مواد پرکننده
  • وجود ترک در دندان
عفونت دندان بعد از عصب کشی با علائمی همراه است که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم. اگر این علائم را در خود مشاهده کردید، فورا دندانپزشک خود را مطلع کنید:

درد دندان بعد از عصب کشی
  • حساسیت دندان نسبت به فشار و ضربه
  • تورم
  • احساس بو و طعم نامطبوع در دهان
  • ایجاد دمل در اطراف دندان
هنگامی که با عفونت ریشه دندان به دندان‌پزشکی مراجعه می‌کنید، دندان‌پزشک به خوبی دندان شما را معاینه می‌کند و به شما روش‌های درمانی ریشه دندان را ارائه می‌دهد. اصلاً نیازی نیست که برای درمان ریشه دندان خود نگران باشید. 
این مطلب برای آگاهی شماست و اینکه از فرایندی که قرار است بر روی دندان شما انجام شود،‌ آگاه باشید. اما اگر به کلینیک دندان‌پزشکی مناسب مراجعه کنید، بدون شک دندان‌پزشک مشاوره‌ی بسیار خوبی به شما خواهد داد تا بتوانید بهترین تصمیم را بگیرید.

منبع: مراحل عصب کشی دندان عفونی 
نوشته: دکتر محمد نیکزاد جراح و دندانپزشک
 

واریس چیست و چه علائمی دارد؟

واریس (Varicose Veins) یک وضعیت پزشکی است که در آن وریدهای پایینی پاها و دیگر مناطق بدن تحت تاثیر قرار می‌گیرند. واریس به دلیل عدم عملکرد صحیح وریدها و کاهش قوه پمپاژ خون به قلب ایجاد می‌شود. این وضعیت معمولاً در وریدهای سطحی و بزرگتر بدن ظاهر می‌شود و به صورت پیچیده و ضخیم به نظر می‌رسند.

علائم واریس

  1. تورم و ورم پاها: واریس می‌تواند باعث تجمع خون در وریدها شود که ممکن است منجر به تورم و ورم پاها و مچ‌پا شود.
  2. درد: افراد مبتلا به واریس ممکن است احساس درد، تنش و سنگینی در منطقه پاها داشته باشند، به خصوص پس از طولانی‌مدت ایستادن یا نشستن.
  3. حساسیت و درد در لمس: برخی افراد ممکن است حساسیت به لمس در ناحیه واریس داشته باشند و در اثر لمس یا فشار، درد ایجاد شود.
  4. تغییر رنگ و تیرگی پوست: پوست منطقه واریس ممکن است تغییر کند. پوست قهوه یا تیره، به ویژه در صورت تشدید واریس دیده می‌شود.
  5. خارش و سوزش پوست: در برخی افراد، واریس ممکن است خارش و سوزش پوستی ایجاد کند.
  6. خونریزی: اگر رگ واریسی دچار ضربه شود یا آسیب ببیند، ممکن است به خونریزی منجر شود.
  7. قرمزی پوست: در برخی موارد، پوست منطقه واریس ممکن است قرمز و التهابی به نظر برسد.

به عنوان راهکارهای پیشگیری از واریس، فعالیت‌های بدنی منظم، پوشیدن جوراب واریس و تغذیه سالم می‌تواند مفید باشد. در صورت داشتن علائم واریس یا نگرانی درباره وضعیت خود، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و مشاوره و درمان مناسب را دریافت کنید.

علت واریس پا در جوانی چیست؟

برای واریس به چه دکتری مراجعه کنیم؟


برای مشاوره و درمان واریس، می‌توانید به یکی از متخصصان زیر مراجعه کنید:

  1. پزشک عمومی (پزشک خانواده): اگر علائم واریس خیلی شدید نیستند و می‌خواهید ابتدا مشاوره کلی درباره وضعیت خود داشته باشید، می‌توانید به پزشک عمومی مراجعه کنید. او ممکن است شما را به متخصص برای ارزیابی و درمان معالجه کند.
  2. متخصص عروق: پزشکان متخصص عروق در بررسی و درمان مشکلات واریس و دیگر مشکلات عروقی به شما کمک خواهند کرد. متخصصین عروق می‌توانند انواع درمان‌های پزشکی و جراحی مرتبط با واریس را ارائه دهند.

    3. جراح عروق: اگر وضعیت واریس شما به حدی شدید است که به جراحی نیاز دارد، مراجعه به جراح عروق مناسب خواهد بود. او می‌تواند اقدام به انجام جراحی‌های کلاسیک یا روش‌های مدرن و کم تهاجمی برای درمان واریس نماید.

    4. پزشک داخلی: اگر واریس با مشکلات دیگری مانند بیماری‌های قلبی، عوارض عروقی دیگر یا مشکلات داخلی مرتبط است، پزشک داخلی ممکن است نقش مهمی در ارزیابی و درمان داشته باشد.

    با بهترین متخصص واریس در تهران آشنا شوید.​
 

10 روش ساده برای بهبود کیفیت زندگی سالمندان

جمعیت سالمند در حال افزایش است و بهبود کیفیت زندگی این گروه از افراد اهمیت بسیاری دارد. زندگی سالمندان به روش‌های ساده قابل بهبود است و این بهبودها می‌تواند به طول عمر بیشتر، افزایش کیفیت زندگی و رضایتمندی، حفظ استقلال و افزایش سطح سلامت منجر شود. در این مقاله، 10 روش ساده برای بهبود کیفیت زندگی سالمندان بررسی می‌شود.

۱. فعالیت بدنی

انجام فعالیت‌های بدنی منظم مانند پیاده‌روی، شنا، تمرینات استقامتی و یوگا می‌تواند بهبود قابل توجهی در سلامت جسمی و روحی سالمندان داشته باشد.

۲. تغذیه سالم

تغذیه مناسب با مصرف مواد غذایی سالم و تنوع در رژیم غذایی، سطح انرژی، ویتامین‌ها و مواد معدنی را تأمین می‌کند و به سلامت عمومی سالمندان کمک می‌کند.

۳. مراقبت از روحیه و روان

توجه ویژه به روان‌شناسی و روحیه سالمندان از طریق مطالعه، مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی، حفظ ارتباطات اجتماعی و داشتن هدف و انگیزه در زندگی، بهبود قابل توجهی در کیفیت زندگی آن‌ها ایجاد می‌کند.

۴. خواب کافی

اختلالات خواب در سالمندان می‌توانند بر سلامت و کیفیت زندگی افراد مسن تأثیر منفی بگذارند. رعایت الگوی خواب منظم و ایجاد محیط خواب مناسب می‌تواند به بهبود خواب و استراحت کمک کند.

۵. مدیریت استرس

تمرین روش‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، روش‌های تنفسی، یوگا و تمرینات تأملی به سالمندان کمک می‌کند تا با استرس روزمره بهتر مقابله کنند و آرامش را تجربه کنند.

۶. انگیزه و هدف در زندگی

داشتن اهداف و انگیزه در زندگی به سالمندان کمک می‌کند تا روحیه و انگیزه برای رسیدن به اهدافشان را حفظ کنند و احساس ارزشمندی و خوشبختی را تجربه کنند.

۷. فعالیت‌های شناختی

انجام فعالیت‌های شناختی مانند حل معماها، خواندن، نوشتن، یادگیری مهارت‌های جدید و بازی‌های ذهنی می‌تواند به حفظ تمرکز، حافظه و عملکرد شناختی کمک کند. این راهکارها در پیشگیری از بیماری‌های اختلال حافظه همچون آلزایمر در سالمندان مثل یک واکسن عمل می‌کنند.

۸. حفظ ارتباطات اجتماعی

حضور در فعالیت‌های اجتماعی مانند دیدار با دوستان، شرکت در گروه‌های عمومی، مراقبت از حیوانات خانگی و مشارکت در رویدادهای محلی به تحقق ارتباطات اجتماعی سالمندان کمک می‌کند و اعتماد به نفس را تقویت می‌کند. این احساس رضایت به سالمند انگیزه و انرژی می‌دهد و می‌تواند در افزایش رضایتمندی و خوشبختی عمومی او نقش مهمی داشته باشد.

۹. حفظ امنیت فیزیکی

مراقبت از امنیت فیزیکی از جمله استفاده از سیستم‌های امنیتی در خانه، استفاده از تجهیزات ایمنی در حمل و نقل و اتخاذ تدابیر احتیاطی در مقابل حوادث ناخوشایند می‌تواند به سالمندان احساس امنیت و آرامش بیشتری بدهد.

۱۰. مراقبت از سلامت

مراقبت منظم از سلامت جسمی شامل مراجعه به پزشک برای بررسی‌های دوره‌ای، مصرف داروها به طور صحیح، واکسیناسیون منظم و پیگیری درمانی است که می‌تواند به حفظ سلامت و بهبود کیفیت زندگی سالمندان کمک کند.

نتیجه‌گیری

بهبود کیفیت زندگی سالمندان با اتخاذ روش‌های ساده و قابل اجرا امکان‌پذیر است. انجام فعالیت بدنی، تغذیه سالم، مراقبت از روحیه و روان، خواب کافی، مدیریت استرس، انگیزه و هدف در زندگی، فعالیت‌های شناختی، حفظ ارتباطات اجتماعی، حفظ امنیت فیزیکی و مراقبت از سلامت از جمله روش‌هایی هستند که بهبود قابل توجهی در کیفیت زندگی سالمندان ایجاد می‌کنند. با رعایت این روش‌ها، سالمندان می‌توانند به طول عمر بیشتر، سطح سلامت بهتر و رضایتمندی بیشتر دست یابند.

درکنار تمام این موارد به هیچ وجه نمی‌توان از نقش خانه سالمندان در بهبود وضعیت زندگی یک سالمند چشم‌پوشی کرد. با گذشت زمان و افزایش سن، احتمال ابتلا به بیماری‌های مختلف نیز بیشتر می‌شود. همین امر موجب خواهد شد تا سالمند نتواند امور اولیه خود را به بهترین شکل ممکن انجام دهد.

بهترین خانه سالمندان تهران

مرکز سالمندان پارسایان با بیش از بیست سال فعالیت ممتاز و بی رقیب در سطح کشور به صورت مسکونی_کلینیکی در خدمت سالمندان عزیز است. مجموعه بزرگ پارسایان در تلاش است تا با بکارگیری مدرنترین امکانات در کنار نیروهای متخصص و حرفه ای در بهترین فضای مسکونی شمال تهران خدمات مورد نظر شما عزیزان را با برترین کیفیت ارائه دهد.